Instruks til banelæggeren ved træningsløb
Katalog over O-teknisk træning kan findes ved at trykke her.
Ny vejledning til banelægning i Condes kan findes ved at trykke her.
Instruks til banelæggeren ved træningsløb – Januar 2022
Kære Banelægger – tusinde tak fordi du har påtaget dig den opgave at lægge baner og stå for lørdags træningsløbet i Rold Skov Orienteringsklub.
Teksten herfra udgør din manual for løbet så du kommer nemmest og sikrest gennem opgaven. Hvis du har prøvet det før kan du sikkert springe lettere hen over visse afsnit.
Kontaktpersoner
Ansvarlig for lørdagstræningen: Walther Rahbek, wm@hasserisgym.dk, 5036 4042
Ansvarlig for skovtilladelser: Helmut Hilden, helmuthilden@live.dk, 2286 2537
Ungdomsansvarlig: Anders Gammelmark, andersgammelmark@gmail.com,
Ansvarlig for materiel, skærme mm: Orla Vitting, aovitting@hotmail.com, 4034 3335
Kort trykning: Otto Møller, ot40to@gmail.com, 5151 1241
Start tid
Alle træningsløb starter lørdag mellem 13.00 og 13.30 – med mindre banelægger annoncerer noget andet. Posterne skal så vidt muligt hænge ude til søndag eftermiddag og overskydende kort lægges under grønne affalds container foran klubhuset. Du må meget gerne også up-loade kortene så løbere selv kan printe og løbe. Erfaringsmæssigt får vi ca. dobbelt så mange deltagere når der kan løbes på banerne hele weekenden.
Husk altid at lave en reminder på hjemmeside og facebook.
Postskærme og postplaceringer
Til løbet anvendes de små træningsskærme. Vi har 2 sæt med postnumre fra 31-82 (i alt 50 skærme). Du henter nødvendige skærme i garagen ved klubhuset.
Som udgangspunkt ER skærmene allerede sat i skoven af Ungdomsudvalget (UU) (der træner tirsdag). Du kan se på kalenderen på hjemmesiden om UU har sat dem ud om tirsdagen.
Du henter selv kortfilen og Condesfilen med UU’s postplaceringer og baneforslag i Dropboks (Du får tilsendt log-in fra Træningsudvalget). Dette kan ske ca. 1 uge før dit t-løb. Startstedet er dog kendt allerede før sæsonen starter så du burde kunne starte rekognoscering i god tid. Du er også velkommen til selv at sætte flere poster ud end dem UU har sat ud.
Posterne skal hænge ude til søndag eftermiddag. Du er ansvarlig for at samle dem ind.
Alle skærme ophænges i en højde af 50 – 100 cm, ved hjælp af den lille sorte krog der sidder på snoren. Medbring 5-10 af de lette alu stænger i garagen til at sætte posten op med – hvis der ikke i skoven/byen findes et træ, busk eller andet. Posten må ikke lægges på jorden og ikke hænge i 2 meters højde.
Baner
- Du skal lave 4 baner
- I det omfang du kan genbruge ungdomsløbernes postplaceringer gør du dette ellers sætter du selv nye poster ud.
- Banelæggermappe med startlister mv., kort og plastposer til udlevering og salg, findes i møderummet i klubhuset.
Der afholdes banelæggerkursus hvert år i januar og i august. Det kommende halvårs banelæggere bør deltage.
1. Let bane 2 – 3 km.
Alle posterne skal placeres ved store og sikre terrængenstande på vej eller
tydelig sti. Der skal være et oplagt vejvalg på alle delstræk. Ruten skal kunne
gennemføres med klapvogn eller barnevogn. Altså en post ved hvert stikkryds
og ISÆR ved de kryds hvor løberen skal skifte retning (dreje). Du sætter posten
1-2 meter henne ad den sti løberen nu skal løbe ad.
2. Mellemsvær bane (i den lette ende), 3 – 4 km.
Posterne placeres ved sikre terrængenstande som sti eller hegnshjørne. Sten,
lavninger, punkthøje, grøfteknæk o.l. må bruges, hvis posten ligger tæt ved sti
(10-20 m), - skærmen skal tydeligt kunne ses fra stien. Enkelte delstræk kan
evt. gå igennem terrænet eks. langs en å eller anden ledelinie, men der skal
altid være et alternativt tydeligt udenoms vejvalg på stier, veje o.l.
3. Svær bane, Kort, 3 – 5 km.
Posterne placeres ved mindre terrængenstande som kurvedetaljer, sten, små moser
og lignende.
Delstræk bør være af vekslende længde, og så svære som muligt. Skal helst gå på
tværs igennem terrænet, - der skal være flere vejvalg. Kort svær bane bør ikke
have for mange kurver og stigninger. Til gengæld mange poster! Brug
masser af retningsskift.
4. Svær bane, Lang, 6 – 8 km.
Posterne placeres ved mindre terrængenstande som kurvedetaljer, sten, små moser
og lignende.
Delstræk bør være af vekslende længde, og så svære som muligt. Der skal altid
være mindst 1 langstræk (over 800m) efterfulgt af 1-2 meget korte stræk med
retningsskift. Skal helst gå på tværs igennem terrænet, - der skal være flere
vejvalg og mange retningsskift. Brug evt. en ”karrusel” hvor løberen føres 360
grader rundt.
Ny
vejledning til banelægning i Condes kan findes ved at trykke her.
Alle baner skal løbe den samme vej rundt. Undtaget er en evt. 8-tals bane (den lange).
Masterkort
Masterkortet indeholder samtlige poster der bruges af banelæggeren. Alle postdefinitioner skal findes på kortet (print evt. i A3). Du bør få printet 2-3 stk. af masterkortet til brug for postudsætning og postindsamling.
Vejvisning til startsted
Der skal ophænges en eller to store skærme ved nærmeste store vej, som kan lede løberne til startstedet.
Husk også at hænge en skærm ved starttrekanten
hvis du flytter den væk fra mål!
Kortsalg
Alle t-løb er gratis for medlemmer af RSOK.
Banelæggeren står for kortsalg til alle andre.
Prisen for kort med printede baner er kr. 20 pr. kort inkl. plastpose til
løbere medlem af en klub under Dansk Orienteringsforbund.
Pengene fra kortsalg lægges i pengedåsen, som er placeret i ”banelæggerkassen”.
(Rund tobaksdåse i metal)
Deltagerlister
Som banelægger skal du føre en deltagerliste, så der er kontrol med at alle
der er startet også kommer tilbage fra skoven. Start- og sluttid noteres.
Løbetiden beregnes og noteres i ”hele” minutter. Anvendes emit nedskrives alene
løbetiden fra brikaflæsningen. Du finder tomme deltagerlister i banelægger
ringbindet. Du sætter den udfyldte liste ind i det rigtige afsnit efter løbet.
Condes og kortfiler
Du skal bruge CONDES programmet til banelægning
RSOK har en klublicens til alle klubbens
medlemmer.
Nyeste version af programmet hentes på adressen: www.condes.net
Bruger navn er: Rold Skov OK
(vær præcis med mellemrum, store og små bogstaver)
RSOK´s password til Condes findes ved at gå ind i "Medlems login" og
trykke på "Condes info".
Kortfilen og CONDES filen hentes i Dropboks.
Yderligere instruktion og assistance til installation på din PC, løbende
spørgsmål ved brug af Condes til banelægning, udskrivning af baner og
postbeskrivelser, ydes ved kontakt til et andet klubmedlem der har anvendt
Condes fornylig eller til Otto Møller.
Giv besked til Otto i god tid, hvis du
har brug for hjælp til Condes og vil have kortene trykt på klubbens printer.
Trykning af kort til træningsløb foretages ved fremsendelse af løbsfil til
Otto, senest onsdag før træningsløbet.
De trykte kort incl. 2 kort med alle poster, kan afhentes i klubhuset efter
aftale.
Emit til træningsløb
30 emit postenheder ligger i skabet i det lille kontor i klubhuset.
Emitposterne har disse numre:
31-32-33-34-35-36-37-38-39-40-
41-42-43-44-45-46-47-48-49-50-
51-52-53-54-55-56-57-58-59-60.
Hertil er der en nul-enhed til at nulstille brikken inden start, samt en 100
målenhed, der placeres ved ”målgang”. Når løberen løfter brikken ud af
nul-enheden er han løbet – så er tiden i gang. Post 100 standser løbetiden.
Du skal medbringe MTR-3 brikaflæseren, samt EPR-3 strimmelprinteren. De ligger
begge i det lille skab i ”forkontoret” i klubhuset.
Til udlån ligger der 20 af klubbens emitbrikker i skabet i det stor møderum.
Når du udleverer klubbens brikker skal du nedskrive briknummeret på
startlisten. Er løberen ikke fra RSOK, bør du have hans telefonnummer
nedskrevet på startlisten. Når træningsløbet er slut, skal du tælle om alle
brikkerne er kommet tilbage til dig.
I det lille skab ligger der et ladekabel der kan sættes i bilens 12V
cigartænder. Printeren skal være ladt op ved 220 V inden brug fra 12V
opladeren. Alternativt kan klubbens generator, der står i garagen anvendes.
I skabet i forkontoret er placeret en ekstra rulle strimmel til printeren.
Bruger du emit til dit træningsløb må du gerne skrive en nyhed på vores
hjemmeside.
Assistance til brug af udstyret kan fås ved kontakt til Michael på support@roldskovok.dk eller
på telefon 51 905 907.
Hjælper – hvis du lægger bane alene
Du bør ikke lave løbet alene. Find din egen hjælper eller bed
træningsudvalget hjælpe med dette.
Kortfejl
Finder du mangler eller fejl ved kortene, bedes du notere det direkte på de
kort der findes i afsnittet ”Kortfejl” i mappen. Du kan også indtegne fejlene
på dit eget printede kort og sætte dette ind i banelægger mappen. Skriv gerne
dit navn, når du rapporterer om mulige kortfejl.