Rold Skov OK

Rold Skov OK

Nyheder


2018-11-20 19:43:41 Træningsløb 2018-11-24

Orla Vitting

Håber vi ses til årets sidste træningsløb.

Startstedet er klubhuset.
Starttidspunkt er kl. 13.00 til 13.30

Der er følgende baner:
Begynder: 2,4 km. med 14 poster
Let-mellem: 3,4 km. med 12 poster
Kort svær: 4,5 km. med 10 poster
Lang svær: 6,6 km. med 19 poster

Otto har sørget for at vi kan anvende O-Track

God tur i Skoven.
Orla Vitting
2018-11-09 08:43:44 Træningsløb d. 10. nov. 2018

Otto Møller

Startsted:Statsskovsdistriktets P-plads Møldrupvej

Troels har lavet 4 baner
Lang : 7,2 km
Kort : 4,5 km
Mellemsvær : 3,4 km
Begynder : 2,5 km
2018-10-26 11:00:33 Efterårs stafet

Ole Jensen

Lørdag den 27. okt. Efterårs Stafet i Vælderskov, arrangeret af Mariager Fjord Ok.
Prøv denne hyle sjove 3 mands stafet efter Blom metoden: alle starter samtidig med 3 kort, kommer tilbage til startestedet og bytter kort, 3 runder i skoven. Spurtpræmier og andre sjove finurligheder.

Der er også single baner på dagen.
2018-10-22 10:28:24 Årets vigtigste møde!

Ole Jensen

Klubeftersynet 2018, det er her vi sammen former fremtiden og især sæsonen 2019. Bestyrelsen inviterer alle medlemmer til klubeftersyn onsdag den 24. oktober på Kulturstationen kl. 19 i Himmerlandsstuen.
Først får vi lidt snak om løbeskader, derefter "fyrer" bestyrelsen ideer af om sæsonen 2019 m.m.
2018-10-17 07:40:05 Træningsløb d. 20. okt. 2018

Otto Møller

Jane Haakansson har lagt banerne til træningsløbet d. 20. okt.

Startsted: Den store P plads på Møldrupvejen.

Der er 4 baner:
1. Begynder på 2,8 km, med 8 poster (og målestok 1:5000).
2. Let/mellem svær på 3,5 km og med 13 poster
3. Kort svær på 4,8 km og med 15 poster
4. Lang svær på 6,9 km og med 19 poster

Der kan anvendes O-Track på alle baner.
2018-10-12 14:33:27 Træningsløb 13.10

Trine Friedrich

Pga. dette stride efterår har vi flyttet starten på lørdagens træningsløb til Trines baghave.
Der er start fra Enighedsvej 3, 9520 Skørping, hvor der efter løbet vil være kage og evt. et bål i baghaven. Der er parkering på de tilstødende villaveje.

HUSK EMIT!!

Konceptet er en rundtur i skoven, de længere baner med kortvend til byen.


2018-09-25 06:47:55 Træningsløbet lørdag den 29. september

Peter Henneby

Det skulle blive godt vejr på lørdag, hvor der er 4 baner klar med start fra startsted nr 18, Tveden P-plads, overfor Hobrovej 234.

Let 2,5 km med 10 poster

Mellemsvær 3,4 km med 6 poster

Kort svær 4,5 km med 10 poster

Lang svær 6,9 km med 16 poster

Vi ses!
2018-09-20 17:22:27 Træningsløb d. 22. sep. 2018

Otto Møller

VI GØR OPMÆRKSOM PÅ, AT STARTSTEDET ER FLYTTET TIL SKOLEN.

Der er som sædvanlig 4 baner
Det vil være muligt at anvende O-Track på alle 4 baner
Jonna og Otto
2018-09-07 18:20:33 Usædvanlige poster?

Ole Jensen

Til motions og træningsløbet lørdag den 8. tilbyder vi de klassiske 4 baner: Let, mellemsvær, kort svær og lang svær, banelængderne er kortet lidt af hensyn til terrænet. Der er brombær derude men ikke ret mange. De mange GRØNNE streger der betyder grendiger er fjernet og vil sener blive sorte. Det betyder at hugningerne er nemme at løbe i også hvis man går på tværs.
For Kort Svær gælder det at nogle delstræk er ret tæt bevokset, hvilket gør det svært at holde kompaskurs.
For Lang Svær gælder det samme som for Kort. En enkelt post er placeret 2 meter væk fra et hul, så den kommer udenfor hegnet, som helt sikkert er strømførende. Deltræk til næste post går evt. igennem indhegningen hvor der går en del fredelige og nysgerrige sorte Angus kvæg sammen med en foldtyr.
Vi ses i skoven hilsen Jette og Ole
2018-09-06 19:29:57 Træning torsdag d. 13.9.18

Trine Friedrich

Vi vil gerne invitere alle klubbens medlemmer med til vores torsdagstræning, således vi kan få rørt benene lidt inden weekendens strabadser.
Det er torsdag d. 13.9 kl. 17.30 fra klubhuset. Der vil være en intro og tid til eftersnak og evaluering af banen efterfølgende.
2018-09-06 19:21:29 Klubeftersyn - Klubeftersyn - Klubeftersyn

Trine Friedrich

Hermed en lille teaser til årets klubeftersyn d. 24-10-2018 Kl. 19.00 på Kulturstationen.
Vi starter aftenen med et lille foredrag om løbestil, skader samt forebyggelse af disse, ved fysioterapeut Lotte Nielsen-Mann fra Benefit Skørping. Desuden skal vi se på resultater fra Divisionsmatch, og der vi være et lille stykke mad. Det bliver en skøn aften!
Skriv allerede nu arrangementet i din kalender.
2018-08-30 18:38:25 Træningsløb 1. september

Søren Flyvbjerg

På denne første efterårsdag er der træningsløb i Nørreskoven. Parkering på
Røverknoldens P-plads. Vi mødes ved Vedstedskovhus, hvor Sofie sørger for udlevering af kort mellem 13 og 13.30. Start og mål samme sted.

Camilla og jeg har lavet 4 baner:
1. Begynder/Let: 2,5 km.
2. Mellemsvær: 3,7 km.
3. Kort svær: 4,9 km.
4. Lang svær: 7,5 km.

Vi glæder os til at se jer
2018-08-28 20:22:10 Naturens Dag søndag den 9.september

Michael Niss

Natur-orienteringsløb for børnefamilier.
Tag børn og børnebørn med ud i Rold Skov, hvor I kan nyde sensommeren, mens I afprøver orienteringssportens teknikker og samtidig udfordres på jeres paratviden om naturen. ( ruten er ca. 1,5 km )
Turen kan gennemføres med barnevogn og kørestol.
Spis madpakken i Vedsted Skovhus.

DN Rebild & Rold Skov Orienteringsklub


Tidspunkt:
kl. 11 til 13.30
Mødested:
Vedsted Skovhus. Parkering på Røverknoldens P-plads på Himmerlandsvej lige øst for Rebild
Kontaktperson:
Anette Bruun Hansen 26375266
2018-08-20 15:04:13 Træningsløb lørdag den 25. august

Arne Møller Christensen

Sannie og jeg byder alle velkommen til løb fra startsted nr. 1, Blåkilde P-plads, med start mellem kl. 13 og 13:30.

Der er følgende fire baner:

Begynder, 2,8 km med 12 poster,
Mellemsvær, 3,4 km med 14 poster,
Kort svær, 4,2 km med 16 poster,
Lang svær, 7,4 km med 27 poster.

Der er Emit på de tre sidstnævnte baner. Husk at medbringe egen brik.
Der er kun få brikker til lån.

Hilsen
Arne
2018-08-19 18:25:52 Torsdagstræning på tirsdag!!!!

Trine Friedrich

Kære alle voksenløbere

På tirsdag går det løs igen med mellemdistance træning

Mødested: Rebild Skovhusevej (Afmærkning fra Skørping Skole krydset, kør 600 meter og kantparker efter min bil)
Mødetid: 17.30
Første startsted: 119 meter mod øst ved lille sø. Schnitzlet fra bilen

Vi skal løbe 3 baner. Der bliver fælles start. Det gælder om at vælge optimale vejvalg til alle poster og så mødes vi i mål efter den første bane på ca. 2.2 km
I alt ca. 5.5 km

Hvis du ønsker en kortere samlet træning springer du den tredje ”sløjfe” over og løber tilbage til bilen.
Vi jogger af sammen tilbage til bilerne

Med venlig hilsen
Walther
2018-08-15 07:20:11 Torsdagstræning d. 16.8.18

Trine Friedrich

Kære alle voksenløbere
På torsdag mødes vi kl. 17.30 ved Rebildporten. Vejrudsigten lover lidt småregn så vi holder til under halvtaget ved informationen.
Der er to baner. Den lange er 3,6 km og den korte 2,7 km
Momentet er langdistance (opvarmning til JFM lang)
Husk jeres kompas og evt. løs definitionsholder
Der er kun bregner i undervegetationen så i kan sagtens løbe i tights eller korte tights.
O-sko vil være en fordel – vi skal ud i lyng bakkerne..

Jeg håber i alle har lyst at komme.
/Walther
2018-08-13 21:26:49 Træningsløb lør d.18/8

Anders Gammelmark

Kære alle,

Så er Jan og jeg klar til at skyde efterårssæsonen igang med træningsløb fra Stendalen på lørdag. Der er fokus på lange stræk med mulighed for at øve kortforenkling og vejvalg. Ruten byder på rigeligt med kurver og udfordringer til de fleste:)

Baner:
Begynder: 2,2 km
Mellemsvær: 4,2 km
Svær-kort: 5,7 km (mulighed for at afkorte)
Svær-lang: 7,5 km

Vel mødt!

Mvh
Anders
2018-07-04 19:04:49 Klubmesterskab i RSOK!

Arrangørerne

Der er blevet trænet hårdt i det seneste år med de regelmæssige klubtræningerne og ungdomstræningerne, samt de ekstra tilbud, som de 11 sidste måneder har budt på, og selvfølgelig stævnerne rundt om i landet - og måske nogle i udlandet her over sommeren? Og alt denne intense træning har haft et fælles mål: årets klubmesterskab!

Det er nemlig rigtigt.. årets højdepunkt er endelig i sigte og derfor vil en invitation blive sendt ud på mail og den kan også findes på Facebook begivenheden.

Så det er med at få den læst godt igennem.. og så er der jo stadig lidt over en måned til at træne, så man kan slå alle klubkammeraterne! ;-)
(Hvis det skulle ske, at nogle ikke har fået inviationen på mail og ikke har Facebook, så kan den også findes her som billede.)

Mvh
Anne, Hanne og Simon
2018-07-02 12:36:28 Ekstra! Ekstra! 4. juli løb med Walther.

Ole Jensen


Kære alle RSOK løbere!
TAK for jeres enorme opbakning til 4.juli træningen i Skørping.
Rigtigt mange har takket ja trods sommerferie tid osv.
Vil i ikke sprede rygtet så måske endnu flere fra RSOK kunne have lyst at møde op?

Der bliver to baner.Lang svær på 5,2 km med 18 poster. Det lyder voldsomt – men næsten 1000 meter kører rundt på fodboldbaner og skolegårde – så dem tæller vi ikke helt med på samme måde.Kort svær på 3 km med ca. 10 poster
Start og mål bliver på den store P-plads øst for Skørpinghallen – og vi mødes omkring kl 16. Hvis i bliver lidt forsinket så klarer vi også det 
Posterne vil være løse O-skærme uden Emit men med løse post definitioner
Jeg glæder mig til at se jer
Med venlig hilsen
Walther Rahbek

2018-06-21 19:10:06 Faste poster og Sct. Hansål hos Jane!

Ole Jensen

Lørdag den 23. kl. 13 løber vi på de NYE faste poster syd for hallen. Faste poser består af en stor rød pæl med et find vej skilt på og en kliptang. Vi udleverer kort med alle 30 placeringer og derpå tegner man sin egen bane.
Desuden er der de sædvanlige 4 baner: svær L og K, ml. svær og let. Mødestedet er foran Skørping Hallen.

KL. 18 mødes vi hos Jane på Stendalsvej 32. Så er de små magiske griller tændt og vi griller medbragt kød, pølser m.m. Alle medbringer bord, stole, kød, drikkelse m.m. til eget forbrug. Efter en hyggestund går vi til bålet HUSK MYGGESPRAY.
Send en mail til Jane hvis du kommer janeholtdk@gmail.com
2018-06-15 17:29:09 Træningsløb lørdag d. 16. juni 2018

Otto Møller

Træningsløbet d. 16. juni er i nogen udstrækning baseret på ungdoms træningen i tirsdags med løbere fra orienterings landsholdet.
Startsted 9 P-pladsen, Rebild National park.
Der er 4 baner
1. Lang svær 5,2 km.
2. Kort svær 3,3 km.
3. Let 1,3 km.
Disse baner er de baner, der blev løbet efter i tirsdags og lavet af landstræneren.
4. Mellem svær 2,4 km
Denne bane er lavet ud fra nogle af posterne fra tirsdagens baner.

Der er kun et begrænset antal af ovennævnte baner.
I stedet er trykt et antal "alle post" kort, så der er mulighed for den enkelte at lave en bane som passer til vedkommende.
Selv om ovennævnte 4 baner ikke er så lange, er der god mulighed for orientering, høj puls og sved på panden
2018-06-12 13:33:17 Løb i Orienterings – landsholdets fodspor!

Ole Jensen

På lørdag den 16. juni er der T – løb, arrangeret på den samme bane som landsholdet løb, da de var på besøg her i Rold Skov tirsdag til Ungdoms træningen, suppleret med andre baner så det er samme tilbud som de baner som vi plejer at have til Lørdags motion.
Starten er fra Opera pladsen kl. 13 – 13.30, parkering ved RebildPorten. Banelægger landstræner Kenneth Buch og Otto Møller.
Otto har lovet at lave O-tracking på banerne for dem der gerne vil måle sig med landsholdets løbere.
2018-06-03 15:43:36 Udfordring 9. juni i Hesselholt skovpart!

Ole Jensen

Lørdagens trænings - motionsløb har start fra Mosskov P. plads. Helge Poulsen fra Mariager Fjord OK er banelægger i Hesselholt skovpart.
MFOK ønsker at man bestiller et kort på forhånd på j.blom@webspeed.dk
Desuden anvendes der SI briksystem til elektronisk tidtagning, hvis man ønsker det.
Helge P. tilbyder følgende baner: let bane på 3 km, mellemsvær på 3,5 km, svær1 på 6,9 km., svær2 på 5,7 km., svær3 på 3,3 km.
Vi ses i Hesselholt
2018-05-30 18:32:20 Træningsløb lørdag d. 2. juni 2018

Otto Møller


Lørdagens træningsløb er fra Møldrupvejen ved nedkørslen til Skovridergaarden (startsted 14).

Jesper Frank tidligere eliteløber fra Sjælland har lavet banerne.
Jesper har lavet følgende baner:
Mellemsvær : 3,6 km 13 poster
Svær kort 4,4 km 16 poster
Svær lang 7,9 km 19 poster
Begynder 2,9 km 15 poster

Skærmene indsamles kl 15

Vi ses i skoven.
Pva. Jesper
Otto

BEMÆRK: Søren Flyvbjerg har lagt banerne ind på O-Track.
Track dit løb med GPS ur eller mobiltelefon og upload enten via Android
app eller PC. Herefter har du mulighed for at se og sammenligne
vejvalg/bom med de andre løbere på banen. Mere information findes via
nedenstående link, ellers er der også hjælp at hente fra flere erfarne
brugere i klubben.

https://o-track.dk/da/about
2018-05-23 19:49:44 Træningsløb lørdag d. 26. maj

Casper og Nicolai

På lørdag er der træningsløb igen!

Vi starter ved Skørping Hallen.

Casper har lavet baner for enhver smag:
Begynder: 2,2 km 7 poster
Mellemsvær: 3,5 km 10 poster
Kort svær: 4,9 km 12 poster
Lang svær: 7,4 km 18 poster

Vi ses!
2018-05-23 19:34:13

Nicolai Vangsgaard

2018-05-17 19:59:51 Lørdags træning d. 19 Maj!

Simon Reimers

Hej alle,
Om under to dage er der træning igen. Det er nemlig klubtræningen d. 19 maj fra Tveden P-plads (Startsted 18) med start mellem kl. 13.00 og 13.30.

Baner:
Let bane: 2,1 km 5 poster
Mellemsvær bane: 3,8 km 9 poster
Svær kort: 4,8 km 11 poster
Svær lang: 7,3 km 12 poster

Som de kvikke nok opdager, så er der ikke særlig mange poster - så forbered jer på nogle (forhåbentligt gode) langstræk ;-)

Glæder mig til at se jer!
2018-04-30 05:38:59 Træningsløb lørdag den 5. maj

Minna Hald Andersen

Lørdagens træningsløb er fra Røverknoldens P-plads (12) - Vedsted Skovhus. Der er start fra kl 13 til 13:30.

Lars har lavet følgende baner:
Mellemsvær kort: 2,8 km 14 poster
Mellemsvær lang 4 km 15 poster
Svær kort 3,3 km 12 poster
Svær mellem 5,6 km 19 poster
Svær lang 8,3 km 31 poster

Skærmene indsamles kl 15

Vi ses i skoven.
Lars og Minna
2018-04-27 05:27:29 Træningsløb lørdag d. 28. april

Søren Flyvbjerg

Så er der træningsløb fra St. Økssø P-plads (startsted 16) med start 13.00 - 13.30.

Følgende baner tilbydes:
1. Lang svær - 7,5 km
2. Kort svær - 5,0 km
3. Mellemsvær - 3,6 km
4. Let - 2,9 km

Vi glæder os til at se jer.
Hilsen Lene og Søren
2018-04-17 18:52:15 Træningsløb på en forårsdag i vælderskoven

Michael Niss

Så skal vi i Vælderskoven, denne gang fra 10 - Rebild Skovhuse. Jeg har lavet 4 almindelige o-baner og Trine har lavet en Trailløbs bane da vi regner med at få gæster fra nogle lokale løbeklubber. Så kender du nogen, famile/nabo/venner/... som ikke tør kaste sig ud i o-løb (endnu), men som gerne vil løbe en tur i skoven, så tøv ikke med at invitere dem på lørdag til et gratis trailløb med ”håndtag” hele vejen rundt.

I dagens anledning vil der være mulighed for emit brikker til ALLE, også trail løbere, og registrering af tider på computeren bagefter så mellemtider kan sammenlignes (hvis man ønsker det).

Der er mulighed for følgende baner:
Trailløb - 5,6 km
Begynder/let - 2,6 km
Mellemsvær - 3,8 km
Kort svær - 4,3 km
Lang svær - 7,1 km

Vi ses i skoven på lørdag på en dejlig forårsdag
Trine og Michael
2018-04-17 12:03:08 Divisionsmatch igen!!

Trine Friedrich

Ikke nogen nyhed, men bare en reminder om

Divisionsmatch i Bjerge Skov

Alle der har bare en lille-bitte smule lyst til at løbe i en anden skov, og/eller tilbringen en dag sammen med RSOK, bør tilmelde sig divisionsmatch på www.o-service.dk. Ved du ikke hvordan, skriver du bare til Minna Hald, og hun vi guide dig igennem (minnahaldandersen@hotmail.com).
Du kan notere i tilmeldingen om du "ønsker kørsel" eller "kan kører".

Der er tilmeldingsfrist d. 27.4-2018, kl. 23:59:59.

Se mere på http://horsensok.dk.linux92.unoeuro-server.com/wp-content/uploads/2018/02/Foraarsløbet-2018-indbydelse.pdf
2018-04-12 14:45:02 Bakketræning på lørdag den 14. april med Emit!!

Ole Jensen

Carsten Clemmensen har kreeret nogle baner med en del højdemeter, derfor er længden kortet lidt af, men i skal nok få høj puls. Det er Ole der er hjælper og husk Emit brikken!
Vælg mellem let begynderbane 2,8 km., mellemsvær 3,4, kort svær 3,8 og lang svær 7,5 km.
Vi ses til en forårsdag i skoven!
2018-04-09 12:10:57 Tilbud om torsdagstræning igen!

Trine Friedrich

Kære alle

Det er med største fornøjelse, at vi igen i RSOK kan tilbyde ekstraordinær god og kyndig o-træning.
Walther Rahbek har igen tilbudt at lave en træningsserie for os, torsdag eftermiddag/aften i maj, aug. og sept. Meningen er, at alt skal kuliminere i en herlig løbeoplevelse for dig til Rebild2Dages, som også er oprykning i Divisionsmatch (16/9-18).
Walther er for ukendte, særdeles erfaren o-løber, god formidler, formand i DOF og meget andet.

Træningen er for alle, der selvstændigt kan finde vej i skoven. Det kræver ikke at du tidligere har deltaget. Undervisningen bliver igen en kombination af teori og praksis i skoven. Walther har tilbudt at skygge os og evt. give mere individuel feedback end sidst.
Planen er foreløbigt 17/5 + 24/5 + 31/5 og på den anden side af sommerferien 23/8 + 30/8 + 6/9 + 13/9.

Du kan tilmelde dig til Trine Friedrich trineniels@gmail.com, hvor du skriver hvilket tidspunkt der passer dig bedst kl. 16.30, 17.00 eller 17.30. Det skal ses som et kursus hvor man forpligter sig til at møde op og deltage aktivt til alle træninger. Er man forhindret skal der meldes afbud. Desuden skal vi på skift hjælpe Walther med post udsætning (der er manilla-mærker) og indsamling.

Herlige forårshilsner
Bestyrelsen RSOK.

2018-04-07 06:19:08 Træningsløb den 7 april

Trine Friedrich

Arne Mortensen har lavet 4 klassiske baner fra Havdalspladsen (startsted 3)
Børne/Begynder, mellemsvær, kort/lang svær.
Start kl. 13.00-13-30
2018-03-21 10:21:59 Træningsløb lørdag d. 25. marts

Hanne Veggerby

Lørdagsløb fra St. Økssø P-plads (startsted 16) med start fra kl. 13.

Der er baner for både store og små.........

Let 2,0 km
Mellemsvær 4,0 km
Kort svær 5,4 km (kan kortes ned til 4,6 km)
Lang svær 7,3 km

Vi ses derude

Mads & Hanne
2018-03-19 14:18:07 Ny mulighed for køb af klubtøj!

Ole Jensen

I de næste 2 uger (12 og 13) ligger der prøve tøj i klubhuset, prøver der skal returneres. Så kan der prøves størrelser når det passer jer. Så hvis du er ny i klubben, vokset ud af dit gamle, eller bare trænger til en opgradering eller udvidelse af din garderobe, så er muligheden der nu. Designet er uændret olivengrønt. Alle modeller i Dame og herre samt junior.

Bestilling, mail til: Biomac2@outlook.com sidste frist 4. april. Forventet levering?

Klubben yder et tilskud på kr. 150,00 til: Trænings Jakke 710(352), Løbe trøje korte el. lange ærmer.

Klubtilskud kr. 50,00 til: Hue elle bredt hårbånd (Johan har et mindre lager til hurtig levering inden påske).

Se også udvidet sortiment i O-brevet. For at foretage en bestilling skal vi minimum bestille 5 stk. af hver, så der kan være emner der ikke kommer i bestilling.

Hilsen Johan
2018-03-12 10:18:28 Introduktion til orienteringsløb

Trine Friedrich

På søndag holder vi intro i klubhuset fra 10-14. Vi glæder os meget til at indvie nye i kortets hemmeligheder.
Det er stadig muligt at melde sig til på trineniels@gmail.com
Vh Elizabeth og Trine
2018-03-12 08:51:32 Viden om ulv!

Trine Friedrich

Der har været nogle henvendelser til orienteringsklubben omkring ulven i Rold Skov. Derfor vil jeg gerne henvise til Thomas Boesdahl, som er ulve-entusiast med stor interesse for facts. Han styrer fabebookgruppen "Viden om ulv" og kan bla. ses her: https://vimeo.com/253872803
I øvrigt mener han ikke, at ulven vil slå sig ned i Rold Skov, da den er for befærdet.
2018-03-11 11:31:59 Træningsløb lørdag den 17. marts

Peter Henneby

Jeg har sammen med Bent, Randers OK, lavet 4 baner med start ved søerne midt på Rebild Kirkevej (startsted 1)

Lang svær: 6560 m med 18 poster
Kort svær: 4360 m med 13 poster
Mellemsvær: 3610 m med 9 poster
Let: 2260 m med 6 poster

Og sneen er selvfølgelig væk på lørdag ;-)
2018-02-26 19:25:09 Intro-kursus

Trine Friedrich

Kære medlemmer

Der er nu mulighed for at deltage i et af klubbens egne kurser, nemlig introduktion til orienteringsløb i klubhuset på Mosevej 9, søndag d. 18/3-18 kl. 10.00.
Der vil blive undervist i helt grundlæggende orienteringsløb, kortsignaturer, kompaskurs, osv.
Underviser er Elizabeth Borchorst.
Tilmelding til trineniels@gmail.com inden 11/3-18.
Min. 6 deltagere.
2018-02-14 16:30:24 Grønt T - løb på lørdag den 17.

Ole Jensen

Orla har kreeret 2 interessante baner, der slynger sig rundt i Nørreskoven med mange finurlige vendinger, og posterne er placeret på steder vi sjældent ser en banelægger bruge. Så der er gode udfordringer til de ”skarpe” løbere på lørdag. Start fra klubhuset kl. 13.
Ole
2018-01-26 15:23:57 Grøn Vinter gir muligheder for løb!

Ole Jensen

”Grøn vinter” løb mulighed. Der er 2 mulige bane ude i skoven til fri afbenyttelse lørdag og søndag.
Vi har besøg af Kristiansand OK der løber på disse bane, men Rold Skov løbere kan også benytte banerne på hhv. 5,7 km. i Nørreskoven og 7,9 i Rebild bakker.
Der ligger 10 kort af hver bane på bordet i klubhuset fra kl. 18 i dag fredag. Fri start når du lyster
Hilsen Ole
2018-01-30 08:24:23 Divisionsmatch

Trine Friedrich

Så er det tid at skrive DIVISIONSMATCH i kalenderen!!

Søndag d. 6 Maj i Bjerre Skov
2017-12-27 16:31:54 TØMMERMÆNDSLØBET 2018

Helge Søgaard

Kære alle

I ønskes et rigtigt godt NYTÅR 2018 - som selvfølgelig skal fejres med at deltage i Tømmermændsløbet.
Det finder i år sted for 20. gang og med udgangspunkt fra Teglgården med afmærkning fra Bækkedalsvej.
Start mellem 13:00 og 13:30. Der er gå- og løbe-baner for alle, og bagefter serveres formand Ole's verdensberømte nytårssuppe. Grillen er også startet og herfra serveres gris i metermål, så de sidste tømmermænd kan jages væk.
Se indbydelsen på klubbens hjemmeside under "Løb og stævner".

På gensyn
Nytårsholdet
2017-11-29 19:01:11 ÅRETS sidste T-løb og sæson afslutning!

Ole Jensen

I det flotte Oplev Krat, som slet ikke er et krat mere, men flot høj bøgeskov hvor de visne blade rasler under løbernes fødder.

Der har Otto kreeret 4 baner + 2: Lang svær, Kort svær, Mellemsvær og Let. Desuden er der denne gang også 2 baner, som skal løbes på kurverne. en Svær ca. 4 km og en Svær ca. 3 km.

Efter løbet bydes der på en kop varm suppe, en øl eller vand. Hermed er der punktum for denne sæson!

Vi ses igen til Tømmermændsløb den 1. jan. Kl. 13 på Teglgården. Her vil der være 4 baner. Efter løbet den berømte Nytårs løgsuppe og mulighed for grill pølser og drikkelse.
2017-11-22 19:41:44 Træningsløb den 25. november

Søren Flyvbjerg

Så er der træningsløb fra Blåkilde P-plads med start 13.00 - 13.30.

Følgende baner tilbydes:
1. Lang svær - 6,8 km
2. Kort svær - 4,9 km
3. Mellemsvær - 3,4 km
4. Let - 2,2 km

Vi glæder os til at se jer.
Hilsen Lene og Søren
.