Nyheder
2025-04-01 - Helge Søgaard: Træningsløb på lørdag den 5. april 2025 |
|---|
| Der er lovet nærmest sommervejr på lørdag, så det er helt perfekt at tage en tur i skoven for at deltage i træningsløbet. Mette Håkansson har lavet gode baner på nyrevideret kort over Vælderskoven: Lang svær 6,8 km Kort svær 4,5 km Mellemsvær 3,2 km Let 2,6 km Mødested er P-pladsen ved Rold StorKro - det er nummer 11 på klubbens hjemmeside. Start mellem 13:: og 13:30 PÅ GENSYN I SKOVEN |
2025-03-19 - Henrik Houmøller: T-Løb lørdag den 22. marts |
| Mødested 4, klubhuset Mosevej 9 Skørping Start kl. 13:00 til 13:30 Poster indsamles søndag efter kl. 14. Overskydende kort lægges i kortkassen på klubhuset. Der er følgende baner: - Let bane på 2,8 km - Mellemsvær bane på 3,7 km - Kort svær på 3,5 og 4,2 km - Lang svær på 6,4 km Ikke medlemmer betaler 20 kr. for kort på Mobil Pay 136779 |
2025-03-17 - Henrik Houmøller: T-Løb Lørdag den 22. marts |
| Start kl. 13:00 til 13:30 fra klubhuset, Mosevej 9 9520 Skørping Der er følgende baner: - Let bane på 2,8 km - Mellemsvær bane på 3,7 km - Kort Svær på 3,5 og 4,2 km -Lang Svær på 6,4 km |
2025-03-07 - Michael Niss: Familietræning starter den 11. marts |
| Nu er det lige før vi går i gang med familietræning. Husk at den første gang er indendørs løb i Skørping Idrætscenter for første gang nogensinde! Alle er velkomne. Hvis I vil deltage i fælles spisning efterfølgende så husk tilmelding senest mandag. Detaljer herom findes i det senest udsendte ugebrev. |
2025-02-23 - Walther Rahbek: Træningsløb onsdag 5. marts Rebild Skovhuse |
| Aalborg OK arrangerer træningsløb onsdag 5. marts kl. 17.30 fra Rebild Skovhuse. Nu er dte muligt at løbe uden pandelampe så grib chancen - det er gratis at deltage i AOK's træningsløb. Der er 4 baner at vælge imellem. |
2025-01-25 - Orla Vitting: Orla´s vinterfornøjelser |
Startsted nr. 4 Klubhuset Mosevej 9 Skørping. Rold Skov OK tyvstarter sæsonen med Orla´s vinterfornøjelser lørdag d. 1. februar kl. 13-13.30 Poster indsamles kl. 14 søndag d. 2. februar. Overskydende kort er i postkassen. I det nyrenoverede klubhus afsluttes der som sædvanlig med varm kaffe/te, hjemmebagt kage og mulighed for en hyggesnak med de andre løbere efter turen i skoven. Der tilbydes følgende baner Lang svær 5,9km 16 poster kort svær 3,4km 10 poster Mellemsvær 3,1km 9 poster Let 2,7km 11 poster Glæder mig til at se jer d. 1. februar. Orla Vitting |
2024-12-29 - Walther Rahbek: Kalenderen for 2025 første halvår er nu opdateret |
| Så er der masser af træning i foråret - se kalenderen. Som altid ingen træning når vi har divisionsturnering om søndagen |
2024-12-15 - Michael Niss: Niss'ernes julesjov |
| I anledning af julen har vi lavet et helt særligt træningsløb til jer. I alle juledagene vil posterne stå ude i skoven, så der bliver rig mulighed for at komme ud og få lidt luft imellem de mange juleretter. Fra den 21. december kl.12:00 til den 29. december kl.12:00 vil posterne stå i skoven så alle kan løbe eller gå en tur når det passer ind i programmet. Der vil være baner for alle, så tag evt. hele familien med på en hyggelig gåtur. Begynder banen vil kunne gås med barnevogn eller klapvogn. Der vil undervejs på alle baner være en helt særlig post med en lille overraskelse til alle der kommer forbi. Det er et helt nyt banelægger team under oplæring som har sørget for løbet, nemlig Johan Niss og Trine Niss. Derfor vil det også glæde dem meget om man vil skrive en ganske kort julehilsen hvis man har været ude og løbe en bane så vi har en lille ide om hvor mange der har været i skoven. Beskeden skrives til julesjov@roldskovok.dk. Kortene vil kunne findes i en særlig kasse ved startstedet tydeligt markeret med klublogo, umiddelbart ved siden af oplysningsskiltene som altid står der, eller printes fra hjemmesiden på https://roldskovok.dk/index.php?page=sider/t-loeb_kort.php. Starten går fra Tveden P-pladsen. Der vil være mulighed for følgende baner: Begynder 2,9 km 14 poster Let 3,1 km 13 poster Mellemsvær 3,2 km 14 poster Kort svær 4,0 km 12 poster Lang svær 7,5 km 21 poster Julestjernen 8,6 km 16 poster Glædelig jul fra Niss'erne (Trine, Johan og Michael) |
2024-11-18 - Anders Gammelmark: Sæsonafslutning lørdag d. 23/11 |
| Så kan I glæde jer til sæsonens sidste træningsløb med start fra klubhuset på lørdag. Vi varmer op med RSOK-dag på kulturstationen. Efterfølgende er fremvisning i det nyrenoverede klubhus og jeg har hørt at der serveres gløgg. Banerne byder på fin-orientering i Nørreskoven og der skulle være mulighed for at finde lige den længde der passer med nedenstående udvalg: Let 2,4km Mellemsvær 3,5km Kort svær 3,6km Svær 4,6km Lang svær 5,6km Glæder mig til at se jer i skoven Hilsner Anders Gammelmark |
2024-11-15 - Walther Rahbek: Træning fra Rebild Skovhuse lør 16 nov |
| Vejrudsigten lover tørvejr mellem 12 og 14 i morgen Det betyder en ekstra god anledning til at løbe træningsløb fra Rebild Skovhuse. Banerne er lidt afkortet så vi holder os i den absolut flade del af skoven Der er en lang svær på 5,3 km (17p), en kort svær på 2,2 km (11p). Så er der to mellemsvære baner på hver 1,9 km. Tag gerne dem begge to på skift så får du en pæn lang bane Og en let bane på 2,2 km Masser af gode grunde til at møde op. |
2024-11-01 - Henrik Houmøller: Træningsløb 2. November |
| Mødested 19 - Stabelpladsen i Arden (Ved Skovvej 68, 9510 Arden) Startsted ved Hvass Sø, 400 m nord for Stabelpladsen. Der er afmærket med rød/hvid snitsling. Der er følgende baner: - Let på 2,4 km, 9 poster - Mellem Svær på 3,2 km, 9 poster - Kort Svær på 4,4 km, 13 poster. Mulighed for afkortning af banen - Lang Svær på 6,2 km, 19 poster Banerne er lagt i de dele af skoven der har den beste gennemløbelighed, og gennem en del løvskov som lige nu viser sig fra den pæneste side. |
2024-10-03 - Michael Niss: Træningsløb på lørdag |
| På lørdag er der træningsløb i Oplev Krat. Jeg har spredt MASSER af poster ud over hele området, så der er nok at finde. Vejret ser ud til at blive fantastisk, så bare mød op til en dejlig tur i efterårsskoven, der er super smukt. Følgende baner kan løbes: Let på 2,3 km med 20 poster Mellemsvær på 2,7 km med 20 poster Kort svær på 3,5 km med 23 poster (kan let forkortes ned til 2,8 km og har så 18 poster) Lang svær på 4,9 km med 29 poster Vi ses forhåbentlig lørdag. Michael |
2024-07-07 - Orla Vitting: Sommerferieløb 2024 |
| Startsted nr 19 Stabelpladsen Arden. Sommerferieløbet er klar med poster i skoven fra lørdag d. 13 juli kl. 8.00 OBS. Baner kan løbes til søndag d. 21 juli kl. 20.00 hvorefter poster indsamles. På vores hjemmeside kan du selv downloade et kort. Gå ind under PRAKTISK INFO og vælg TRÆNINGSLØBSKORT. Alternativt er der printede kort i postkassen ved klubhuset I Skørping, tager du det andet sidste kort så send en mail til Orla, ”aovitting@hotmail.com” tel. 4034 3335 Der er 2 forskellige hold baner at vælge imellem. kort svær 1. 3,6km 9 poster Lang svær 1. 6,1km 18 poster Laaaang svær 9,5km 29 poster Mellemsvær 3,6km 11 poster Kort svær 2. 4,1km 13 poster Lang svær 2. 6,8km 21 poster Let 2,4km 11 poster Løbere fra andre klubber betaler kr. 20,- pr bane de løber på Mobilpay 136779 Banerne ligger også på o-track. God tur i skoven. Orla Vitting |
2024-06-15 - Walther Rahbek: 15 juni træning fra Frueskoens P-plads |
| Vi starter kl. 12.00 med voksentræning. ALLE er velkomne. Vi løber to og to. Skiftes til at løbe foran på den 1,6 km lange bane. Træningen er at man løber og læser kort. Ikke noget med at stå stille og orientere sig. Kl. 13 udbydes de sædvanlige kort, lang, mellemsvær og let bane Pølsegildet er aflyst grundet regnvejr. Mød op til en skøn løbetur i den smukke skov. Nyd at kortet passer godt for en gangs skyld i Nørreskoven. mvh Walther |
2024-06-04 - Helmut Hilden: Træningsløb 8. juni 2024 |
| Træningsløbet på lørdag den 8. juni 2024 starter fra det fine , nye madpakkehus ved St. Økssø, mødestedet nr.16. Der kan vælges mellem disse baner: - Let 3,7 km, 13 poster - Mellemsvær 4,3 km, 17 poster - Kort svær 4,7 km, 15 poster - Lang svær 6,3 km, 18 poster Poster står ude indtil søndag eftermiddag kl. ca. 15.00. Overskydende kort lægges i postkassen ved indgangen til klubhuset på Mosevej, Skørping. Vi ses i skoven Helmut |